Description
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De nombreux athlètes, afin d'obtenir le maximum de résultats pour gagner de la masse musculaire, "sécher" ou perdre du poids, souhaitent acheter un programme d'entraînement en salle de sport.
Mais la situation sur le marché de l'entraînement personnel est telle que commander un programme d'entraînement individuel auprès d'un entraîneur personnel, dans un club de fitness, coûte très cher. Et tout le monde ne peut pas se le permettre.
Bien sûr, n'importe qui peut ouvrir un moteur de recherche et trouver des sites pour compiler des programmes d'entraînement en ligne gratuits, ou des sites avec des programmes d'entraînement prêts à l'emploi. Et essayez de créer un programme d'entraînement pour vos objectifs.
Mais il y a un énorme "piège" ici.
En utilisant les services de création de programmes d'entraînement en ligne, il est impossible de créer un programme d'entraînement qui tiendrait compte de vos caractéristiques et souhaits individuels : Expérience d'entraînement (ou son absence), objectifs d'entraînement, périodisation, etc. Qu'il s'agisse de s'entraîner avec l'utilisation de la pharmacologie du sport ou sans. De tels services n'existent tout simplement pas. De plus, il est impossible de créer (sans l'utilisation de réseaux de neurones auto-apprenants – algorithmes d'apprentissage automatique) un service capable de développer gratuitement un programme de formation véritablement individuel.
Si de tels services apparaissent dans un avenir proche, leur coût sera bien supérieur au coût d'un entraîneur personnel. (spécialistes en machine learning, programmeurs, formateurs qualifiés – tout cela coûte très cher)
Le revers de la médaille, ce sont les programmes de formation gratuits.
Vous connaissez tous le proverbe populaire: "Le fromage gratuit n'est que dans une souricière" – c'est tout l'intérêt des programmes gratuits et des services gratuits pour les compiler.
Une autre option populaire pour acheter des programmes d'entraînement consiste à commander un programme d'entraînement auprès de leaders d'opinion, de blogueurs de fitness. Comme Voytenko … Probablement, beaucoup ont entendu parler d'un tel blogueur, ou ont regardé ses vidéos, et lui ont peut-être commandé des programmes de formation.
Posez-vous la question, une personne dont le temps libre est consacré au tournage de publicités et à d'autres problèmes de production passera-t-elle son temps à compiler des programmes de formation individuels ? Non.
Ces programmes ont généralement des noms "flashy" – "Warrior of Sparta", "Street Fighter" et ainsi de suite. Et ils n'ont pratiquement aucune valeur, donc le même ensemble d'exercices «standard» est vendu pour tout le monde.
Il existe un moyen de sortir de cette situation: Commander un programme d'entraînement individuel sur cette page.
Achetez un programme d'entraînement pour l'auto-apprentissage dans le gymnase
Notre entraîneur, expert à temps partiel dans l'utilisation de la pharmacologie du sport, travaille sur le marché des services de fitness depuis 2014.
Et il vous offre son aide et ses services pour compiler des programmes d'entraînement vraiment individuels pour n'importe quel objectif. Pour hommes et femmes. Pour un ensemble de prise de masse musculaire, de force ou d'assèchement et de perte de poids.
Lors de l'élaboration d'un programme de formation, les facteurs suivants sont pris en compte:
- sexe et âge
- expérience de formation ou absence d'une telle expérience
- état de santé
- type de corps et caractéristiques physiologiques
- objectif du programme d'entraînement : gagner de la masse musculaire, de la force ou perdre du poids
- s'il s'agira d'un "entraînement naturel" ou d'un entraînement utilisant des stéroïdes anabolisants
- en mettant l'accent sur les groupes musculaires en retard (si nécessaire)
Qu'est-ce qu'un programme de formation prêt à l'emploi ?
Le programme est fourni sous la forme d'un journal d'entraînement sous la forme d'un tableau exel et contient un ensemble d'exercices sélectionnés individuellement – une scission. Il peut s'agir d'un fractionnement de 2, 3 ou 5 jours. Celles. l'intensité de l'entraînement est choisie en tenant compte de la forme physique de la personne.
Le journal comportera également :
- L'ordre d'exécution et la description de l'exercice + liens vers des vidéos avec la bonne technique pour effectuer les exercices
- Nombre de séries et de répétitions
- Temps de repos entre les séries
- Recommandations pour les poids de travail
- Conseils d'échauffement et de refroidissement
Vous devrez calculer vous-même le poids dans les approches, selon nos recommandations.
Combien coûte la commande d'un programme de formation
Le prix du programme de formation est de 14 USD au taux de change en hryvnia. Ce qui, voyez-vous, n'est pas cher. En effet, dans le gymnase, une leçon avec un entraîneur personnel coûte à partir de 150 UAH ou plus, et «peindre» un programme coûte encore plus cher. À partir de 600 UAH
Combien de temps dure une commande pour le développement d'un programme de formation ?
Étant donné que nous utilisons une approche véritablement individuelle pour développer un programme d'entraînement individuel dans le gymnase, la commande est effectuée dans les 6 jours ouvrables à compter de la date de remplissage du questionnaire.
Besoin plus rapide ?
Vous pouvez acheter prioritaire dans l'ordre d'exécution de votre programme, en achetant "exécution urgente" + 30% au coût : Complet en 48 heures.
Quelle est la durée du programme de formation ?
- débutants – 10-16 semaines, 2,5-4,5 mois,
- plus expérimenté – 8-11 semaines, 2-3 mois,
- niveau avancé – 4-6 semaines, 1-1,5 mois.
Le prix du programme de formation comprend également 30 jours d'assistance en ligne gratuite via des télégrammes ou Facebook Messenger.
Comment commander un plan d'entraînement personnalisé ?
Pour l'Ukraine : Passez une commande via le panier, après avoir placé un SMS, un SMS avec les détails du paiement sera envoyé au numéro de téléphone spécifié. Vous payez le coût du service. Après le paiement, vous devez écrire à notre télégramme que le service est payé. Après cela, vous serez transféré à un spécialiste qui vous demandera de remplir un questionnaire pour compiler un programme de formation et de poser des questions de clarification en fonction de vos réponses.
Après un certain temps, en fonction de la charge de travail, votre commande sera terminée.
Auteur : Alexandre Tykhy
Expert dans l'application de la pharmacologie du sport à la musculation. Le formateur est un nutritionniste. Auteur d'articles sur l'utilisation des stéroïdes.
De l'auteur :
Je suis pour une approche raisonnable et scientifique de l'utilisation des stéroïdes dans le sport.
J'ai 15 ans d'expérience personnelle et pratique dans l'utilisation des stéroïdes anabolisants.
Depuis 2014, mon activité principale est les consultations individuelles et la conduite complète des cours AAS.
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